Meine Yoga Praxis hat schon lange vor meiner Ausbildung begonnen. Bereits in meiner Kindheit habe ich ab und zu mit meinem Vater meditiert und Bakasana (die Krähe) geübt. Damals ohne zu wissen, was ich da mache. Mein Vater ist schon in seiner Jugend auf Yoga gestoßen und hat Teile der Praxis und Philosophie in meine Erziehung eingebunden – seit ich denken kann sind Elemente der Yoga Philosophie ein Teil meines Lebens. Mit 16 Jahren habe ich dann erstmals selbst bewusst angefangen, mich mit Yoga auseinanderzusetzen.

Heute ist Yoga seit etwa 12 Jahren ein fast täglicher Bestandteil meines Lebens. Was am Anfang noch Gymnastik und körperliche Betätigung war, ist für mich mittlerweile zum Großteil eine mentale Praxis. Ich habe erkannt: die Asana Praxis auf der Matte ist nur ein kleiner Teil von Yoga. Genauso wichtig sind für mich inzwischen Meditation, Pranayama (Atemübungen) und die Grundsätze der Yoga Philosophie in meinem Alltag zu leben. Trotzdem kann die körperliche Asana Praxis ein toller Einstieg sein – für mich war es das damals jedenfalls.

Ich bin zertifizierte 500h Vinyasa, Ashtanga und Yin Yoga Lehrerin.

Meine erste Ausbildung zur Yoga Lehrerin habe ich 2019 in Form eines 200h Trainings mit Fokus auf Vinyasa & Hatha bei Yoga East+West absolviert. Ich durfte mit Deep Kumar und Swami Atma lernen, die beide aus Indien stammen und noch traditionell bei einem Meister gelernt haben.

2023 habe ich meine 300h Ausbildung mit Fokus auf Ashtanga und Yin Yoga bei Lavinia Cometti & Yogi Rajeshwor absolviert und konnte so nochmal viel tiefer in die Praxis und Philosophie eintauchen.

In meinen Vinyasa Klassen erwartet dich eine ausgewogene, dynamische Praxis bei der wir Atmung & Intention mit dem richtigen Alignment kombinieren. Häufig gibt es einen Fokus, auf den die Stunde ausgelegt ist (z.B. Herzöffnung, Hüftöffnung, Selbstakzeptanz, Kräftigung für Umkehrhaltungen, etc.). Dazu gebe ich Denkanstöße und Inspiration, wie du deine Praxis weiter vertiefen kannst. Ich biete Klassen für unterschiedliche Level an und passe meinen Unterricht der Atmosphäre und den Teilnehmenden an. Bei Ashtanga Yoga Klassen unterrichte ich die traditionelle Mysore Primary Series (Led-Style).

Generell ist es mir wichtig, einen sicheren Raum für alle Teilnehmer:innen zu schaffen und eine ganzheitliche Erfahrung zu ermöglichen. In besonderen Formaten integriere ich dabei zum Beispiel Journaling als Praxis, was die Selbsterforschung fördert und zu mehr Klarheit im täglichen Leben beiträgt.

Um zuhause & zu jeder Zeit zu üben, kannst du gerne eines meiner YouTube Videos ausprobieren.

Darüber hinaus gebe ich regelmäßig Vinyasa & Journaling Specials im Hale.Now Prenzlauer Berg in Berlin und plane in 2024 neue Online-Termine.

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